盆腔位于人体躯干的下部，处于腹部的最下方，是由骨骼、肌肉和筋膜共同围成的一个近似锥形的腔隙结构。在这个腔隙内，容纳着女性的子宫、卵巢、输卵管，男性的前列腺、精囊腺等重要生殖器官，以及膀胱、直肠等泌尿系统和消化系统的部分脏器，对维持人体正常生理功能起着关键作用。
从解剖结构来看，盆腔的骨性结构由骶骨、尾骨及左右两块髋骨组成。髋骨又由髂骨、坐骨和耻骨融合而成，它们通过坚强的韧带和关节相连，形成一个稳定的骨环，为盆腔内的器官提供保护。在盆腔的底部，盆膈封闭盆腔出口，由肛提肌、尾骨肌及其筋膜构成，不仅起到支撑盆腔脏器的作用，还参与控制排便、排尿等生理活动。盆腔的侧壁则有闭孔膜和闭孔内肌等结构，共同维持盆腔的形态和稳定性。盆腔内的脏器分布具有明显的规律性。在女性盆腔中，子宫位于中央，呈前倾前屈位，其下方连接阴道，两侧有输卵管和卵巢。输卵管一端与子宫角相通，另一端游离于盆腔内，负责拾取卵子并输送受精卵；卵巢则是产生卵子和分泌性激素的重要器官。前方贴近膀胱，后方紧邻直肠，各器官之间通过韧带、筋膜相互固定和联系。男性盆腔内，膀胱位于前方，直肠在后方，前列腺位于膀胱下方，精囊腺则在前列腺后方、直肠前方，这些器官共同构成男性的泌尿和生殖系统。盆腔在人体生理功能中扮演着重要角色，它不仅为生殖、泌尿和消化系统的部分脏器提供了容纳空间，还对这些器官起到保护作用，支撑着盆腔脏器，防止其脱垂。同时，盆腔内丰富的血管、神经和淋巴组织，为脏器提供营养供应和神经支配，保障各器官正常运作。
维护盆腔健康的要点
1、合理饮食与健康生活：多吃富含纤维的食物，保持大便通畅，避免便秘对盆腔造成压迫。多喝水，促进新陈代谢。
2、适度运动与避免久坐：适当进行有氧运动，如散步、瑜伽、游泳等，促进盆腔血液循环，增强盆底肌力量。避免长时间久坐或站立，每隔一段时间起身活动，缓解盆腔压力。
3、定期体检与及时就医：定期进行妇科检查或泌尿系统检查，及时发现盆腔问题。若出现下腹疼痛、排尿异常、白带异常或月经不规律等症状，应及时就医。